READ ARTICLE

กาแฟลดน้ำหนักจะมีผลกระทบกับสุขภาพในอนาคตไหม

อยากทราบเหลือเกินว่าการรับประทาน กาแฟลดน้ำหนัก นั้นจะมีผลกระทบต่อสุขภาพของเราในอนาคตถือว่าในระยะยาวหรือไม่ถามว่าพอมีคนนั้นคนนี้มาแนะนำให้เราลองรับประทานดูสิกำลังลดความอ้วนอยู่ใช่ไหมเฝ้าดูเราเองแล้วกันว่าอุ่นขณะนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 10 โลขนาดนี้อย่าพี่จะลดความอ้วนกับเค้าหรือไม่มันก็อยากนั่นแหละแต่ด้วยความที่เราไม่มีระเบียบวินัยไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ทำให้ที่ผ่านมาเราไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักด้วยตัวเราเองได้ไม่สามารถที่จะควบคุมอาหารหรือไม่สามารถที่ออกกำลังกายได้ทำให้เราไม่ สามารถที่จะลดน้ำหนักได้นั่นเองพอคนนั้นคนนี้มาแนะนำให้เราลอง 1000 ทานผลิตภัณฑ์กาแฟลดน้ำหนักเราเองก็คิดอยู่นะว่าจะทันหรือไม่ทันดีใจหนึ่งก็อยากที่จะทานเพราะได้ข่าวมาว่ามันสามารถที่จะลดน้ำหนักได้แต่อีกใจหนึ่งก็กลัวเหลือเกินว่าหากรับประทานกาแฟลดน้ำหนักไปแล้วมันจะส่งผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาวเราเองไม่อยากที่จะทำให้มันเกิดปัญหานี้ขึ้นมาอีกเพราะเรื่องของสุขภาพมันเป็นเรื่องที่สำคัญกว่าเรื่องของความอ้วนเพราะบางทีการที่อย่าพี่จะลดความอ้วนก็อยากให้สุขภาพดีนั่นเองเพราะความอ้วนนำพามาซึ่งโรคต่างๆมากมาย

 

READ ARTICLE

ไม่กล้าซื้อ be curve เพราะกลัวเจอของปลอม

สมัยนี้ด้วยช่องทางในการจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์อะไรจำพวก be curve นี้มันมีเยอะแยะมากกว่าเดิมมันไม่ได้มีจัดจำหน่ายในร้านขายยาหรือในห้างสรรพสินค้าแต่เพียงอย่างเดียวดีไม่ดีช่องทางในการจำหน่ายออนไลน์แม่ค้าออนไลน์มันเยอะกว่าช่องทางในการจัดจำหน่ายแบบอื่นอีกอีกทั้งในการที่เราจะหาซื้อในร้านค้าที่ขายออนไลน์นั้นมันก็สะดวกสบายไม่เสียเวลาในการไปหาซื้ออีกทั้งยังสามารถที่จะชำระเงินไปทางได้อีกด้วยดีไม่ดีหากเราสามารถที่จะซื้อจากร้านที่เค้าขาย be curve ออนไลน์นั้นมันจะมีส่วนลดในการที่จะซื้อ 10 เปอร์เซ็นต์หรือ 20% ดีไม่ดีมากสุดก็ถึง 30% เลยก็มีมันจึงทำให้เป็นเหตุจูงใจที่ทำให้เราอยากที่จะซื้อกับตัวแทนจำหน่ายออนไลน์พวกนี้แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ยังไม่กล้าที่จะซื้อแบบเต็ม 100 เพราะอะไรแม้ว่าจะมีส่วนลดมากมายขนาดนั้นแต่สิ่งที่ทำให้เรายังไม่กล้าที่จะหาซื้อมาใช้ก็เป็นในเรื่องของกลัวที่จะไปเจอตัวแทนที่ไม่ดีจำหน่ายของปลอมเสียเงินไปจำนวนมากแทนที่จะได้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลด be curve ที่เป็นของแท้กลับได้ของ ปลอมมาใช้เสียได้

 

READ ARTICLE

การเช่ารถตู้ มีข้อดี และข้อจำกัดอย่างไรบ้าง

หากคุณกำลังต้องการที่จะเดินทาง และไม่แน่ใจว่าควรใช้บริการรถตู้ หรือเดินทางด้วยวิธีไหนดี เราขอแนะนำให้คุณใช้บริการรถตู้เช่า ซึ่งมีความสะดวกสบาย รวดเร็ว และเหมาะกับการเดินทางกันเป็นกลุ่มแต่การเช่ารถ ไม่ว่าจะเป็นรถตู้ หรือรถยนต์ประเภทต่างๆ คุณควรศึกษาถึงข้อดีข้อเสีย หรือข้อจำกัดต่างๆ ให้มาก เพื่อที่จะนำมาประกอบการตัดสินใจ และความคุ้มค่ากับตัวคุณมากที่สุด

ข้อดีของการเช่ารถตู้
ข้อดีต่อการเช่าเพื่อประกอบการหรือใช้ในหน่วยงาน
1. ไม่ต้องจัดหาผู้ดูแลจัดการเกี่ยวกับรถยนต์
2. ในกรณีรถเสีย รถเฉี่ยวชน เกิดอุบัติเหตุ สามารถรับรถใหม่ใช้ได้ การซ่อมแซมรถเป็นหน้าที่ของผู้ให้เช่ารถ
3. การจดทะเบียน และการต่อภาษีจะเป็นหน้าที่ของผู้ให้เช่ารถ ผู้เช่ารถจึงไม่ต้องดำเนินการเอง
4. มีการแนะนำในการใช้รถ และมีตัวแทนจำหน่ายแนะนำให้ลูกค้าที่ใช้บริการ

ข้อดีของการเช่ารถตู้เพื่อเดินทาง
1. มีความสะดวกสบายในการเดินทางอย่างมาก และไม่ต้องขับเอง
2. สามารถจัดการกับธุระ หรือใช้เวลากับผู้ที่เดินทางมาด้วยกันอย่างเต็มที่
3. หากเดินทางไปท่องเที่ยวในต่างจังหวัดที่ไกล และไม่มีรถ การเช่ารถตู้ก็ช่วยให้คุณเดินทางในตัวจังหวัดได้อย่างสะดวกสบาย เช่น การ เช่ารถตู้ภูเก็ต เป็นต้น
4. สามารถเดินทางกันได้เป็นหมู่คณะ และมีการให้บริการที่ต้องการอย่างครบครันในการเดินทาง
5. ไม่ต้องศึกษาเส้นทางเอง

ข้อจำกัดของการเช่ารถตู้
การเช่ารถตู้เองก็มีข้อจำกัดบางประการ ดังนี้
1. รถที่เช่ามานั้นไม่ได้เป็นทรัพย์สินของลูกค้า
2. แม้ว่ารถเช่าจะไม่ต้องมีเงินก้อน หรือเงินลงทุนมากมาย และไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายในการดูแลรถ แต่เมื่อเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายในระยะยาวแล้วรถเช่าจะมีราคาที่สูงกว่า
3. มีข้อบังคับหรือสัญญาการเช่ามากกว่าการซื้อรถเอง
4. ไม่สามารถให้ผู้อื่นขับรถที่เช่ามาได้

อย่างไรก็ตาม รถตู้เช่าถือได้ว่าเป็นตัวเลือกในการเดินทางที่เหมาะสมอย่างมาก ทั้งการเดินทางไกล และในตัวจังหวัด หากคุณกำลังหาวิธีเดินทางที่ดี รถตู้เช่าก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่คุณควรพิจารณา

READ ARTICLE

ตอบคำถามน่ารู้ สำหรับผู้ที่ต้องการสักคิ้ว

ผู้ที่ต้องการสักคิ้ว มักมีความกังวลในหลายด้าน เพราะกลัวว่าผลลัพธ์ที่ได้ออกมาจะเกิดความผิดพลาดขึ้นได้ วันนี้เราจะมาตอบคำถามต่างๆ ที่ผู้ที่ต้องการสักคิ้วอยากทราบกันค่ะ

การลบรอยสัก
การสักคิ้ว หากไม่ได้ทำกับช่างที่มีความชำนาญ หรือ เรียนสักคิ้วสามมิติ มาก่อน ก็อาจเกิดความผิดพลาด และทำให้ส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ สำหรับการลบรอยสัก ถือเป็นทางเลือกหนึ่งในการแก้ไขคิ้วที่สักมาแล้วไม่เป็นอย่างที่ต้องการ หรือผิดพลาด ผู้ที่สักต้องไปเลเซอร์ลบรอยสักจากแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีใบอนุญาตถูกต้องในการรักษาด้วยเลเซอร์ แต่การลบรอยสักก็มีข้อจำกัด เพราะต้องทำติดต่อกันหลายครั้งกว่าจะเห็นผล อีกทั้งยังไม่สามารถกำจัดเม็ดสีได้หมด รวมถึงอาจมีผลข้างเคียงหลังการทำเลเซอร์ได้ เช่น มีเลือดออกบริเวณที่เลเซอร์ สีผิวบริเวณที่เลเซอร์ไม่กลมกลืนกับผิวโดยรอบ อาจเกิดรอยแผลเป็นถาวร หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอย่างการติดเชื้อได้

การสักคิ้วมีแบบใดบ้าง
การสักคิ้วในปัจจุบันที่เป็นที่นิยมมีอยู่ 3 แบบ คือ คิ้วสามมิติ คิ้วหกมิติ และคิ้วแบบสไลด์ ซึ่งเป็นการเพนท์คิ้วแบบลายเส้น ที่เลียนแบบขนคิ้วจริงให้เหมือนคิ้วจริงมากที่สุด และเป็นงานที่มีความละเอียดพิถีพิถันมากๆ จึงออกมาดูเป็นธรรมชาติมากกว่านั่นเอง

การสักคิ้วเหมาะกับใคร
ในปัจจุบันนี้การสักคิ้วมีความเป็นธรรมชาติอย่างมาก จึงสามารถทำได้ทั้งในผู้หญิง และในผู้ชายที่ต้องการมีคิ้วเป็นทาง คิ้วเข้ม หรือเสริมโหงวเฮ้งได้

การสักคิ้วดีอย่างไร
การสักคิ้ว เป็นวิวัฒนาการในด้านความงาม ที่ช่วยให้เรามีคิ้วที่สวยงามตามต้องการได้ในทุกวัน ทำให้รู้สึกเหมือนมีคิ้วจริง เหมือนมีเส้นขนพลิ้ว ดูเป็นธรรมชาติ แก้ปัญหาคิ้วบาง คิ้วไม่เป็นรูปทรง หรือมีแผลเป็นบนคิ้ว ไม่ต้องเสียเวลาในการเขียนคิ้วนานๆ ทุกๆ วันอีกต่อไป ได้ทรงคิ้วตามต้องการ ตัดความกังวลใจในเรื่องคิ้วออกไปได้

การสักคิ้วให้ได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจ
ความพึงพอใจเป็นเรื่องส่วนตัว แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่พึงพอใจ จะต้องหาข้อมูลให้มาก เลือกร้านที่น่าเชื่อถือ เลือกช่างที่มีฝีมือ มีความชำนาญ เรียนสักคิ้วสามมิติมาก่อน ศึกษาราคาที่เหมาะสม รวมถึงไม่รีบร้อนในการตัดสินใจอย่างเด็ดขาด เพราะการแก้ไขนั้นทำได้ยากมากกว่า เจ็บตัวกว่า และยังเสียเงินมากกว่าอีกด้วย

การสักคิ้วเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการมีคิ้วสวย ได้รูปทรง และจัดการกับปัญหาคิ้วต่างๆ อย่างไรก็ตาม การเลือกช่างที่ดี และหาข้อมูลมาอย่างดี จะช่วยให้ได้ผลงานที่พึงพอใจ และคุ้มค่าที่สุดได้

READ ARTICLE

Spa & Massage เพื่อสุขภาพ

หลากหลายวิธีการด้วยกันสำหรับการดูแลสุขภาพ สำหรับหลักสูตร เรียนนวดไทย ที่หลายสถาบันได้ให้ความสำคัญกับ Spa & Massage เพื่อสุขภาพมากขึ้น เนื่องจากปัจจุบันมีลูกค้าใสใจเรื่องของสุขภาพและมีหลายธุรกิจที่กำลังเติบโต ทำให้การเรียนการสอนเพื่อเพิ่มความเชี่ยวชาญนั้นดูเหมือนว่ากำลังได้รับความสนใจไม่น้อย สำหรับการให้บริการนั้นสามารถแบ่งได้ดังนี้

1. การแช่น้ำบำบัด เป็นการแช่บำบัดเพื่อขจัดสารพิษในอุณหภูมิที่เหมาะสม เป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายความเครียด และต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพของผิวที่เป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอย อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวนุ่มเนียนสดใสเป็นธรรมชาติ รวมถึงการแช่ตัวด้วยน้ำนม ซึ่งเป็นการแช่ในน้ำนมเข้มข้นบริสุทธิ์ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี นุ่มนวล สดใส
2. การพอกโคลนธรรมชาติ เป็นการการพอกตัวช่วยให้รูขุมขนกระชับและผิวเต่งตึง เนื่องจากคุณสมบัติพิเศษจากโคลนที่มีความสามารถช่วยขับสารพิศที่ตกค้างออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
3. การขัดผิวด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ จำแนกตามประเภทของผิว ดังนี้
- ขัดผิวด้วยสมุนไพร เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้แข็งแรง ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวขาว เนียน ใส ลดรอยกระ จุดด่างดำ ป้องกันริ้วรอยและเม็ดผดผื่นคัน นอกจากนั้นกลิ่นจากสมุนไพรนานาชนิดช่วยให้รู้สึกสดชื่น โล่ง ผ่อนคลายทุกครั้งหลังใช้
-  ขัดผิวด้วยข้าวหอมมะลิ เหมาะสำหรับผิวแห้งถึงแห้งมาก ด้วยคุณสมบัติของครีมน้ำนมข้าว น้ำมันรำข้าว อุดมด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า เสริมสร้างเซลล์ใหม่อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมผิว ช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นเนียนใส ลดการเกิดจุดด่างดำ และกลิ่นของน้ำนมข้าวหอมมะลิยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย
- ขัดผิวด้วยสัปปะรด เหมาะสำหรับผิวธรรมดา ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อุดมด้วยวิตามินซีทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง เปล่งปลั่ง ขาวใส ทำให้ผิวยึดหยุ่นดี ลดการเกิดริ้วรอย
4. การนวดเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย การนวดอโรมาซึ่งให้ประโยชน์จากกลิ่นหอมระเหยของน้ำมันหอม บำรุงประสาท เน้นการบำบัดรักษาด้วยกลิ่นหอมระเหยของน้ำมันกระตุ้นร่างกาย ผ่อนคลายความเครียด ทำให้รู้สึกจิตใจสงบ การนวดแผนไทย เน้นในลักษณะการกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง เป็นศาสตร์บำบัดและรักษาโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย รวมถึงการนวดแผนไทยพร้อมประคบด้วยลูกประคบสมุนไพร ลูกประคบสมุนไพรเป็นการปรุงสมุนไพรต่างๆ ที่มีคุณสมบัติเฉพาะในการช่วยการรักษาและบำบัดร่างกายได้เช่นกัน

READ ARTICLE

การตรวจสอบลิ้นชักเมื่อต้องการซื้อโต๊ะ

โต๊ะครูที่เราใช้กันอยู่นั้น ส่วนใหญ่เป็นโต๊ะไม้ ซึ่งสามารถเคลื่อนย้ายได้สะดวกกว่าโต๊ะเหล็ก เพราะมีน้ำหนักเบากว่า และดูมีความสวยงาม หรูหรากว่า โต๊ะครู ที่เลือกมาใช้งานจะต้องคำนึงถึงฟังก์ชั่นที่เหมาะสมในการใช้งาน เช่น มีที่วางขา มีพื้นที่โต๊ะที่เพียงพอ เป็นต้น รวมถึงมีลิ้นชักสำหรับเก็บของที่เหมาะสม

สำหรับเรื่องของการตรวจสอบคุณภาพโต๊ะที่ดีนั้น ควรดูในเรื่องของการผลิตลิ้นชักด้วย เพราะเป็นส่วนที่มีความสำคัญอย่างมากต่อการใช้งาน คงปฏิเสธไม่ได้ว่าคุณครูนั้นต้องเปิดปิดลิ้นชักทุกวันที่ทำงาน ดังนั้น เมื่อเวลาเลือกซื้อโต๊ะครู ก็จะต้องตรวจสอบลิ้นชักด้วย

ล้อเลื่อน
ล้อเลื่อนต้องทำจากเหล็กคุณภาพดี เพื่อให้แน่ใจว่าถึงแม้ในลิ้นชักจะใส่ของหนักไว้ ก็ยังสามารถเปิดปิดได้อย่างไม่ติดขัด เลื่อนได้ดี และมีความทนทาน

ตรวจสอบพื้นที่ลิ้นชัก
ในการตรวจสอบพื้นที่ลิ้นชัก ควรจะเปิดลิ้นชักออกมาได้สุด เพื่อที่จะได้เห็นและใช้พื้นที่ภายในได้อย่างเต็มที่ โต๊ะบางตัวที่มีลิ้นชักอาจเปิดออกมาได้ไม่สุด ทำให้ไม่สามารถใช้พื้นที่ได้อย่างคุ้มค่า

จำนวนลิ้นชัก
จำนวนลิ้นชักควรเลือกตามความเหมาะสมในการใช้งาน แต่ยิ่งมีลิ้นชักมากก็ยิ่งช่วยในการเก็บของ เก็บเอกสาร และการจัดระเบียบโต๊ะมากยิ่งขึ้น แต่จะต้องสอดคล้องกับพื้นที่และขนาดโต๊ะด้วย

การประกอบลิ้นชัก
โต๊ะที่มีคุณภาพสูงจะประกอบลิ้นชักด้วยสลักลิ้นเชื่อมต่อ แทนที่จะใช้ตัวเย็บหรือกาว เพื่อความแข็งแรงทนทานมากที่สุด

ด้านล่างของลิ้นชัก
ในส่วนของลิ้นชักนั้น ด้านล่างของลิ้นชักควรจะทำด้วยไม้อัดมากกว่าแผ่นพลาสติกเมลานิน ซึ่งจะให้ความทนทานและรับน้ำหนักได้มากกว่า ไม่พัง ไม่แอ่นง่าย

หากต้องการเลือกซื้อโต๊ะครู เมื่อตรวจสอบในส่วนต่างๆ อย่างเหมาะสมแล้ว ก็อย่าลืมตรวจสอบในส่วนที่สำคัญอย่างลิ้นชักด้วยนะคะ

READ ARTICLE

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนในการทำเล็บเจล

การทาเล็บเจลทำให้เล็บมีความแข็งแรงทนทานขึ้น มีหลากหลายรูปแบบด้วยกันให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นสีหรือแบบ การทำเล็บประเภทนี้ทำให้ดูดีมีรสนิยมแถมดูธรรมชาติกว่า เวลาทาเล็บเจลกลิ่นจะไม่ฉุนเท่ากับการทำเล็บอะคริลิค สำหรับเล็บเจลจะแห้งได้ต้องใช้เครื่องอบ UV โดยต้องอบสีเล็บแต่ละชั้นจนแห้งสนิท เป็นการสร้างพันธะเคมียึดสีเข้ากับเล็บคุณ เมื่อรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการทำเล็บเจลแล้ว ขั้นตอนต่อไปสำหรับการ เรียนทำเล็บ คือการเรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการทำเล็บเจล ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ดังนี้

1. การเตรียมเล็บให้พร้อมก่อนทาเล็บเจล เริ่มจากตะไบเล็บให้เข้ารูป ถึงแม้ว่าจะทำเล็บเองที่บ้านก็สามารถตกแต่งเล็บให้สวยได้ แต่ต้องเริ่มจากเล็บเปล่าสภาพสมบูรณ์ ตัดและตะไบจนสวยได้รูป ก่อนตัดให้ออกแบบรูปทรงของเล็บตามต้องการก่อน โดยตัดเล็บตามปกติแล้วตะไบปลายเล็บ สุดท้ายใช้บัฟเฟอร์ขัดหน้าเล็บให้เนียน อย่าลืมว่าเล็บเจลจะเป็นไปตามทรงเล็บของคุณ เพราะฉะนั้นขั้นตอนนี้จึงเป็นขั้นตอนสำคัญ ไม่เหมือนกับการทำเล็บอะคริลิคที่สามารถตกแต่งทรงเล็บระหว่างหรือหลังการทาได้ พอเล็บสวยได้รูปแล้ว ให้ใช้ไม้ดันจมูกเล็บและตามซอกเล็บ เพื่อกำจัดหนังส่วนเกิน จากนั้นใช้สำลีชุบ acetone เช็ดทำความสะอาดน้ำมันและเศษหนังที่ติดอยู่ให้หมด แล้วตามด้วยการทา base coat รองพื้นเล็บแค่บางๆ

2. ทาเล็บเจล เมื่อ base coat แห้งสนิทแล้วให้ทาซ้ำอีกรอบซึ่งก็คือชั้นสีเจลชั้นแรกนั่นเอง ทาแล้วอาจจะดูไม่ค่อยเรียบเนียนแต่ไม่เป็นไรเพราะต้องทาอีกชั้น เสร็จแล้วให้ทาสีเล็บเจลให้ทั่วหน้าเล็บ ยาวไปถึงปลายเล็บ เกินออกไปหน่อยสีจะได้ไม่หดตอนอบ อบเล็บด้วยเครื่องอบ UV จนแห้ง เคลือบเล็บด้วยเจล top coat ให้ทาเกินปลายเล็บออกไปเหมือนตอนทาสีเจล แล้วอบซ้ำอีกครั้ง สุดท้ายเก็บงานให้เรียบร้อยเพราะบางสีทาแล้วจะเลอะ เหนียวหนึบตามขอบเล็บหลังอบ top coat ถ้าเป็นแบบนี้ให้ใช้สำลีก้อนชุบ isopropyl alcohol เช็ดเก็บงาน สุดท้ายให้ทาน้ำมันบำรุงขอบเล็บและจมูกเล็บเป็นอันว่าเรียบร้อย

3. การล้างทำความสะอาดเล็บเจล เวลาจะล้างเล็บขั้นแรกคือต้องตะไบ top coat ออกก่อน พอเล็บด้านแล้วค่อยล้างสีออกให้หมด ใช้สำลีก้อนชุบ acetone เช็ดทำความสะอาดโดยให้เช็ดทำความสะอาดทั้งเล็บให้สะอาด ห่อฟอยล์รอบปลายนิ้วใช้สำลีชุ่มๆ ก้อนหนึ่งแปะให้มิดทั้งเล็บแล้วห่อเล็บกับปลายนิ้วด้วยฟอยล์ทำซ้ำให้ครบทุกนิ้วแนะนำว่าให้ทำทีละมือเพื่อความสะดวกในการทำทิ้งไว้แล้วค่อยแกะออกทีละเล็บ ถ้ามีสีเจลติดไม้ดันหนังยังเอาไม่อยู่ ให้ห่อฟอยล์ทับสำลีก้อนชุบ acetone ซ้ำอีกรอบแล้วลองแกะดูใหม่อีกครั้ง สุดท้ายให้ทาน้ำมันบำรุงเล็บย้ำอีกทีว่าให้ปิดท้ายด้วยน้ำมันบำรุงเล็บ โดยให้ทาและนวดบริเวณเล็บเบาๆ ตามขอบและจมูกเล็บถ้าเล็บดูสุขภาพไม่ดี ให้ทาน้ำมันบำรุงที่เล็บด้วย แล้วใช้บัฟเฟอร์ขัดวนจนรู้สึกได้ว่าน้ำมันทำให้เล็บมีความชุ่มชื่นแล้ว

READ ARTICLE

ทำอย่างไรให้สามารถลดการเกิดฝ้าได้บ้าง

เมื่อเกิดปัญหาฝ้าขึ้นมาและต้องหาทางในการที่เราเองจะรักษา จึงเป็นทางแก้ที่ดีที่สุดแล้ว เพราะในเมื่อไม่สามารถที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นมาได้ ก็มาจัดการในการที่จะแก้ไขให้สามารถที่จะลดเรือนริ้วรอยไปได้ก่อน แล้วค่อยมาหาทางป้องกันไม่ให้มีอะไรไปกระตุ้นให้มันเกิดขึ้นมาอีกครั้ง

หลายๆตำรา จากหลายแหล่ง จากการบอกกล่าวของคนที่เคยประสบปัญหาของหลายๆคนการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีผิวแต่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถที่จะดูแลฝ้าไม่ให้เกิดขึ้นได้  แต่การคอยดูความแข็งแรงและผิวให้สมดุล ก็เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญไม่แพ้กัน  จะต้องพยายามในการที่จะต้องไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระต่างๆที่จะมากระตุ้นให้เกิดฝ้าได้  จึงจะเรียกว่าเป็นการดูแลฝ้าได้อย่างสมบูรณ์ และถูกต้องมากที่สุด

ดังนั้นลองมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุและขั้นตอนในการสร้างเม็ดสีเมลานิน ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร มีขั้นตอนนานไหมกว่าที่ว่าจะเกิดขึ้นมาได้ ทำอย่างไรให้ ผิวของเราให้ห่างไกล ฝ้า กระ จุดด่างดำ ได้ เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้ว การปกปอดด้วยการใช้แป้งพัฟ มันไม่ใช่ทางแก้แน่นอน การหลีกเลี่ยงง่ายเช่นไม่ตากแดดนานไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สุ่มเสี่ยงทำให้ฝ้าใช้

พิจารณาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดก็ได้ที่มีส่วนผสมของสารสกัดที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ได้จะดีอย่างยิ่ง สรุปแล้วลองมาลดปัจจัยที่ไปกระตุ้นการเกิดฝ้ากันดีกว่า
หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไปกระตุ้นการเกิดฝ้าที่มากและเกิดฝ้ากระจายหนัก เช่น
- หลีกเลี่ยงรังสีอัลตร้าไวโอเลต ด้วยการทาครีมกันแดด สวมใส่เสื้อผ้าปกป้องผิว การพกร่ม
- การหลีกเลี่ยงการทานยาคุมกำเนิน ราคาถูกที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ทำให้ไปกระตุ้นการเกิดเม็ดสีที่ทำให้เกิดฝ้า

นอกจากจะพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยในการกระตุ้นแบบที่บอกแล้วการหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเอามาช่วยในการบำรุงหน้าตามันก็จำเป็นอย่างยิ่งในการที่เราจะหามาใช้เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าเกิดฝ้า และทำการบำรุงผิวหน้าได้อีกต่างหาก เช่น การใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีส่วนประกอบที่ทำให้เกิดฝ้า เช่น dr.jill ก็มีส่วนสำคัญเพราะว่ามีคุณสมบัติ ช่วยในการลดการสร้างเม็ดสีที่เป็นสาเหตุให้เกิดฝ้าได้ ลองมาดูคุณสมบัติเด่นของผลิตภัณฑ์ตัวนี้กันเถอะ
- ช่วยในการสร้างคอลาเจน  ทำให้ผิวมีความแข็งแรง และช่วยปกป้องผิวหนังที่จะส่งผลให้เกิดเป็นฝ้าได้
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุสำคัญให้ผิวเสียให้มีการผลิตเม็ดสีเพิ่มมากขึ้น - ช่วยทำให้ผิวมีความสมดุล และแข็งแรง รอดพ้นจากปัญหาต่างๆ เช่น ฝ้า สิว ได้เป็นอย่างดีและมีประสิทธิภาพอีกด้วย

READ ARTICLE

คุณเหมาะกับการสักคิ้วหรือไม่

การสักคิ้ว เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการจัดการกับปัญหาคิ้วต่างๆ นานา ให้คุณมีคิ้วสวยได้อย่างทันใจในเวลาที่รวดเร็วที่สุด และอยู่กับเราไปอีกนานแม้ว่าการสักคิ้วจะเป็นทางเลือกให้คุณได้ตื่นมาสวยเลย ไม่ต้องมานั่งจัดการกับคิ้วที่มีปัญหาในรูปแบบต่างๆ เช่น คิ้วบาง คิ้วรก คิ้วไม่เป็นทรง คิ้วแหว่ง คิ้วตก คิ้วหนาเกินไป เป็นต้น แต่คุณก็จะต้องพิจารณาถึงสิ่งต่อไปนี้ด้วยว่าคุณเหมาะสมกับการสักคิ้วหรือไม่
งบประมาณ
ในเรื่องของงบประมาณเป็นสิ่งสำคัญ หากไม่จำกัด ก็ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของคุณ แต่หากคุณมีงบประมาณจำกัด ควรเลือกและตัดสินใจให้ดีที่สุด เพื่อความคุ้มค่า และเลือกสักในราคาที่เหมาะสม หรือหากยังไม่มีงบประมาณเพียงพอในการใช้สักคิ้วอย่างสะดวก ก็ควรอดใจรอไปก่อน
กิจวัตรประจำวัน
หากคุณมีกิจกรรมประจำวันที่ไม่สามารถสักคิ้วได้ หรือยังไม่ควร เช่น ยังเรียนหนังสืออยู่ หรือมีอะไรที่ยังไม่เหมาะสมที่จะสักคิ้ว ก็ควรรอไปก่อนค่ะ เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบ
แค่ตามกระแสเท่านั้น
ถ้าคุณเป็นคนที่มีคิ้วสวยมากอยู่แล้ว และดกดำได้รูปทรงที่สวยงาม มองมุมไหนก็สวย ก็ไม่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องสักคิ้วให้เสียเวลา และเปลืองเงินเลยค่ะ
มีเวลาตัดสินใจน้อย
ถ้าคุณมีเวลาตัดสินใจน้อยไม่ควรสักคิ้วเด็ดขาดค่ะ เพราะการสักคิ้วเป็นสิ่งที่มีความเสี่ยง คุณจะต้องใช้เวลาในการศึกษาหาข้อมูล และช่างที่มีความชำนาญอย่างแท้จริง คุณต้องศึกษาถึงรีวิวของร้านที่ต้องการสัก ทราบว่าช่างที่จะทำการสักให้คุณจบหลักสูตรการสักคิ้วสามมิติ หรือคิ้วที่คุณต้องการมาจาก โรงเรียนสอนสักคิ้วสามมิติ ที่มีคุณภาพหรือไม่ และด้วยหลายๆ ปัจจัยที่คุณจะต้องใช้เวลา
การสักคิ้วเพื่อความงามเท่านั้น
การสักคิ้วเป็นการทำเพื่อความสวยงามเท่านั้น และไม่มีการรับรองทางการแพทย์ รวมถึงอาจติดเชื้อได้หากไม่หาข้อมูลช่างสักและร้านที่ดีพอ ดังนั้น เมื่อคุณพิจารณาถึงการสักคิ้วว่าคุณเหมาะสมที่จะสักหรือไม่ คุณจะต้องพร้อมรับความเสี่ยงให้ได้ก่อน
อย่าลืมพิจารณาถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนที่จะตัดสินใจสักคิ้วด้วยนะคะ เพื่อให้คุณมั่นใจว่าคุณเหมาะสมที่จะสักคิ้ว และมีความพร้อมที่จะสักคิ้วมากที่สุด

READ ARTICLE

แสงแดด ตัวการของฝ้า ทำร้ายผิวของเราอย่างไรบ้าง

เมื่ออายุมากขึ้น เราจะพบว่าผิวของเรานั้นเสื่อมโทรมลง ปัญหาผิวต่างๆ เริ่มบุกมาเยือนเราโดยไม่รู้ตัว มารู้ตัวอีกทีก็พบว่ามีปัญหาผิวเกิดขึ้นแล้วในความเป็นจริงเราควรดูแลตนเองมาในทุกช่วงวัย รวมถึงการดูแลผิวด้วย จะต้องดูแลอย่างดีมาอย่างต่อเนื่อง แต่หากคุณจะมาเริ่มดูแลผิวอย่างจริงจังในตอนนี้ก็ยังไม่สายเกินไปนะคะ แค่เลือกครีมดีๆ ที่มีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวอย่างเห็นผลอย่างครีม gdm blossom jelly ครีมโกงอายุที่เป็นที่นิยมในขณะนี้ และที่สำคัญ จะต้องปกป้องผิวกายและผิวหน้าจากแสงแดด
ในแสงแดด หรือแสงจากดวงอาทิตย์ ประกอบไปด้วยรังสี 3 ประเภท คือ
- รังสีอินฟราเรดหรือความร้อน
- รังสีที่มองเห็น คือ แสงสว่าง
- รังสีที่มองไม่เห็น คือ UV
รังสี UV ที่สามารถผ่านโอโซนลงมายังพื้นโลกได้ คือ รังสี UVA1 ผ่านได้ถึง 75 % รังสี UVA2 ผ่านได้ถึง 20 % และรังสี UVB ผ่านได้ 5 %

จะเห็นได้ว่าในแสงแดดมีรังสี UVA1 ถึง 75 % ซึ่งนอกจากจะมากที่สุดแล้ว ยังเป็นรังสีที่สามารถทำลายโครงสร้าง DNA ของผิว และยังทำร้ายผิวได้ลึกที่สุด ซึ่งเป็นอันตรายถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้ และยังสามารถทะลุกระจก ผนัง เสื้อผ้าได้อีกด้วย
รังสียูวีในแสงแดด จึงสามารถทำร้ายผิวหนังของเราได้อย่างร้ายแรง เป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า เพราะทำให้สีของผิวหนังบริเวณหนึ่งผิดปกติไป โดยเกิดจากสารหรือเม็ดสีเมลานิน จนเกิดเป็นแผ่นปื้นขึ้น มี 3 ประเภท คือ ฝ้าแบบตื้น ฝ้าแบบลึก และฝ้าแบบผสม
เมื่อเราทราบแล้วว่า รังสียูวีในแสงแดด สามารถทำร้ายผิวหนังของเราได้อย่างล้ำลึก และเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดฝ้า เราก็ควรที่จะหาทางป้องกันแสงแดด พยายามไม่ถูกต้องแสงแดดหากไม่จำเป็น และอย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี

อย่าคิดว่าผิวหน้าของเรานั้นแข็งแรงดี และไม่เกิดปัญหาผิวได้ง่ายๆ โดยประเมินจากประสบการณ์ของตนเองเด็ดขาดนะคะ เพราะของแบบนี้เป็นเรื่องของการสะสมใต้ชั้นผิวด้วย แม้ว่าวันนี้จะยังไม่เกิด แต่วันหนึ่งปัญหาผิวต่างๆ จะเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน และอาจสายเกินแก้ ดังนั้น มาดูแลตนเองตั้งแต่วันนี้ ย่อมดีกว่าแน่นอนค่ะ

READ ARTICLE

เราผิวดีอยู่แล้วลองทานอาหารเสริม ดับเบิ้ลแม็ก เพิ่...

เราว่าอันที่จริงเราว่าอย่างเราก็ไม่มีความจำเป็นอะไรเลยนะที่จะต้องทานอาหารเสริม ดับเบิ้ลแม็ก เพื่อให้มีสุขภาพในด้านใดตามที่ต้องการเราว่าเรานั้นก็ค่อนข้างที่จะเพียบพร้อมพอสมควรเรานั้นยังไม่มองเห็นความจำเป็นเลยว่าเรานั้นจะต้องใช้ไปเพื่ออะไรแต่ด้วยว่าเห็นเค้าบอมากว่าคนที่ว่าไม่มีอะไรบกพร่องหรือว่ามีอะไรที่ดีมากพอสมควรอยู่แล้วล่ะก็การที่เรานั้นจะได้จัดการในการที่เรานั้นจะได้ทานอาหารเสริม ดับเบิ้ลแม็กเพื่อเป็นการไปเสริมเข้าไปอีกเราว่ามันน่าจะดีมากไม้น้อยเลยนะที่เรานั้นจะสามารถที่จะจัดการในการที่เรานั้นจะทานอาหารเสริม ดับเบิ้ลแม็กได้อย่างสบายใจเรานั้นคิดเอาไว้แล้วว่าตอนแรกเรานั้นว่าจะไม่ทานเพราะว่ามันไม่มีความจำเป็นอะไรที่เรานั้นจะต้องทานแต่อย่างใดแต่พอเรานั้นคิดไปคิดมาเราว่าเรานั้นจะจัดการในการทานเสียหนึ่งเพื่อว่าเป็นการเสริมจากที่ดีอยู่แล้วเอาให้มันดีขึ้นไปอีก

 

READ ARTICLE

วิธีดูแลกระเป๋าหนังของคุณให้ใช้งานไปได้อีกยาวนาน

กระเป๋าแบรนด์นั้น เป็นเรื่องของรสนิยมและความชื่นชอบส่วนตัว ซึ่งหากคุณสามารถซื้อได้โดยที่ไม่ทำให้ตนเองและผู้อื่นเดือดร้อน ก็ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีแต่อย่างใด แต่เมื่อคุณตัดสินใจซื้อกระเป๋าแบรนด์เนมมาแล้ว หรือไม่ว่าคุณจะมีกี่ใบก็ตาม สิ่งที่สำคัญ คือการที่คุณรู้จักที่จะดูแลรักษาอย่างถูกต้องด้วย เพื่อเป็นการถนอมอายุกระเป๋าให้ใช้งานไปได้อีกยาวนานเหมือนใหม่ที่สุด

การดูแล กระเป๋าแบรนด์ โดยเฉพาะกระเป๋าหนัง จะต้องดูแลเป็นพิเศษ และถูกวิธี ซึ่งคุณสามารถดูแลกระเป๋าหนังได้โดยการปฏิบัติตามขั้นตอนดังต่อไปนี้

เก็บกระเป๋าในถุงผ้า
กระเป๋าที่ซื้อตามร้านขายกระเป๋าส่วนมาก จะมีถุงผ้ามาให้ด้วย เมื่อคุณไม่ใช้ก็ควรเก็บกลับมาใส่ไว้ในถุงผ้า เพื่อกันลม และฝุ่น ซึ่งทำให้กระเป๋าเสื่อมสภาพได้ หากไม่มีถุงผ้ามาด้วย คุณก็สามารถหาถุงผ้ามาใส่เองได้ แต่ไม่ควรปล่อยกระเป๋าไว้ข้างนอกให้สัมผัสกับลม ฝุ่น และแสงแดด และไม่ควรเก็บในถุงพลาสติก เพราะอากาศที่ร้อน จะทำให้หนังกรอบได้

หลีกเลี่ยงความร้อน
ความร้อนตามที่ต่างๆ หรือแม้แต่ในตู้เก็บกระเป๋าของคุณ สามารถทำให้สีเคลือบ หรือสีภายในตู้มาติดที่กระเป๋าหนังของคุณได้ เพราะเมื่อโดนความร้อนจะเสื่อมสภาพได้เร็ว

สัมผัสอากาศบ้าง
แม้ว่าจะต้องเก็บในถุงผ้า เพื่อป้องกันลม และฝุ่น แต่คุณก็ควรนำกระเป๋าออกมาจากถุงผ้าบ้าง เพื่อให้อากาศสัมผัสกับกระเป๋าหนัง โดยตั้งไว้ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก และระวังอย่าให้ถูกแสงแดดเป็นอันขาด

เคลือบด้วยครีมรักษาหนัง
เมื่อซื้อกระเป๋ามา ก่อนใช้งาน คุณควรเคลือบกระเป๋าด้วยการทาครีมรักษาหนัง หรือสเปรย์รักษาหนัง เพื่อให้กระเป๋ามีคุณภาพดี ทนทานต่อริ้วรอยยิ่งขึ้น

รักษารูปทรงให้ดี
ด้วยการยัดไส้กระเป๋าด้วยกระดาษ เพื่อให้คงรูปทรงไว้ และยังช่วยให้เก็บได้สะดวกขึ้น เพราะสามารถเก็บไว้ท่าไหนก็ได้ โดยไม่เสียรูปทาง

การดูแลกระเป๋าแบรนด์ โดยเฉพาะกระเป๋าหนัง ไม่ใช่แค่ในเรื่องของราคาเท่านั้น แต่ไม่ว่าอย่างไรการดูแลรักษาของก็เป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะบ่งบอกถึงความเอาใจใส่ และการใช้งานสิ่งของอย่างรู้คุณค่านั่นเอง

READ ARTICLE

รังไหมขัดผิว ตัวช่วยของผิวกระจ่างใส

ในปัจจุบันนี้ มีผลิตภัณฑ์หลากหลายในการดูแลผิว ทั้งในรูปแบบของครีม สบู่ หรือแม้แต่อุปกรณ์ที่ใช้ในการอาบน้ำ ซึ่งเราอาจเคยเห็นหรือเคยใช้ฟองน้ำขัดผิว ใยขัดตัว หรืออุปกรณ์ดีๆ อีกอย่างหนึ่งที่สามารถนำมาใช้ขัดผิวได้ ซึ่งก็คือรังไหม

รังไหม เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างหนึ่ง ที่ถูกนำมาใช้ในการดูแลผิวพรรณให้สวยใส รังไหมที่เรารู้จักนั้นมีลักษณะเป็นปลอกนิ้วสีเหลืองๆ ซึ่งต่อมามีการคิดค้นพัฒนานำไปใช้ในรูปแบบต่างๆ เช่น เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ทำความสะอาดผิวหน้า แปรงขนนุ่มสำหรับล้างหน้าทำจากไหมทอง เป็นต้น ซึ่งสามารถใช้ควบคู่ในการทำความสะอาดหน้ากับผลิตภัณฑ์ล้างหน้า เช่น โฟม หรือสบู่ล้างหน้า สบู่ส้ม สบู่หน้าใส ได้อย่างอ่อนโยน

รังไหมคืออะไร
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผลิตจากผงไหม ซึ่งผงไหมก็คือโปรตีนที่ผลิตมาจากรังไหมและเส้นไหม ประกอบด้วย ผงไหมจากกาวไหม เรียกว่า ผงไหมซิริซิน ซึ่งมีมอยส์เจอไรเซอร์สูง ให้ความชุ่มชื้นถึง 300 เท่า และ ผงไหมจากเส้นไหม เรียกว่า ผงไหมไฟโบรอิน
ในผงไหมนี้เองมีกรดอะมิโน 18 ชนิด คล้ายกับที่พบในร่างกายมนุษย์ จึงมีการนำโปรตีนรังไหมไปใช้ในด้านอาหารและการแพทย์ด้วย นอกจากนี้ยังพบว่า ผงไหมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดจุลินทรีย์บางชนิด จึงช่วยลดอาการอักเสบ และปัญหาผิวหนังต่างๆ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ที่ซึมซาบสู่ผิวมนุษย์ ช่วยบำรุงรักษา และช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

การใช้รังไหมในการขัดตัว
สำหรับรังไหมที่เรานำมาใช้ขัดตัวนั้น สามารถใช้ได้ง่ายๆ เพียงแค่หารังไหมขัดผิว ซึ่งมีจำหน่ายทั่วไป เป็นลักษณะเหมือนปลอกนิ้ว เมื่อได้มาแล้ว ให้นำรังไหมแช่น้ำอุ่น ถ้าใช้เพื่อขัดหน้าแช่สัก 2-4 รัง แต่ถ้าใช้สำหรับขัดตัว ควรแช่ 10 รัง เพื่อใส่ 10 นิ้ว การใช้รังไหมขัดผิวหน้า หรือผิวกายนั้น ควรขัดถูย่างเบาๆ ด้วยความอ่อนโยน ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับสบู่ขัดผิว หรือครีมต่างๆ ได้

การนวดขัดผิวด้วยรังไหม ช่วยให้ผิวผ่อนคลาย ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าซึ่งเป็นการช่วยลดการหมักหมมของเซลล์ที่เสื่อมสภาพอีกด้วย หากอยากมีผิวสะอาด กระจ่างใส และสวยนวลเนียนขึ้น อย่าลืมขัดผิวด้วยรังไหม อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ที่สำคัญ ควรทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันด้วยนะคะ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง และมีความชุ่มชื้น

รังไหมที่ใช้ในการขัดหน้านั้นมีความอ่อนโยนและดีต่อผิว หากใช้ควบคู่กับสบู่ล้างหน้าที่ไม่ทำให้หน้าแห้ง และช่วยให้ผิวกระจ่างใส ก็จะทำให้ผิวของคุณสะอาดหมดจด ขาวใสได้แล้วล่ะค่ะ

READ ARTICLE

เทคนิคการดูแลสุขภาพให้หุ่นสวยเป๊ะ

สำหรับใครที่อยากมีหุ่นดี เซ็กซี่ วิธีการลดน้ำหนักนับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะการฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาเหมือนเดิมได้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ นอกจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ praya เพื่อดูแลสุขภาพแล้ว การดูแลตนเองด้วยวิธีธรรมชาติยังคงได้รับความนิยมกันเป็นจำนวนมาก ดังนั้นควรเตรียมพร้อมร่างกายไว้เสมอ ด้วยวิธีดังนี้

1. เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์ อาหารที่มีไฟเบอร์สูงดีต่อคนลดน้ำหนัก เพราะคุณสมบัติอุ้มน้ำของกากใยจะช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน ในขณะที่ร่างกายรับพลังงานลดลง นอกจากนี้ด้วยความที่เป็นอาหารมีกากใยสูงมากก็ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และเมื่อระบบขับถ่ายดี เรื่องลดน้ำหนักก็เหมือนจะคล่องตัวเพิ่มขึ้นอีก แบบนี้คนลดความอ้วนคงไม่มีเหตุผลที่จะไม่กินอาหารไฟเบอร์

2. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีความหวาน สำหรับอาหารและเครื่องดื่มที่มีความหวานทุกชนิด ต่างก็มีส่วนผสมของน้ำตาล ตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วน การเข้าไปสะสมร่างกายจนเกิดเป็นปัญหาไขมันส่วนเกิน ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตที่พบในอาหารตามธรรมชาติหลายชนิด เช่น ผัก ผลไม้ นม นอกเหนือจากอาหารแปรรูป จะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและร่างกายจะนำไปใช้โดยรวดเร็วทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว การหลีกเลี่ยงก็จะช่วยในการลดน้ำหนักได้ และเลือกทานอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์กว่า เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

3. เลิกพฤติกรรมนอนดึก จากการทดลองพบว่าการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อการลดน้ำหนักโดยตรง เนื่องจากร่างกายที่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ จะเกิดความปรวนแปรของฮอร์โมน และระบบการทำงานของร่างกาย รวมถึงระบบเผลาผลาญไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร เมื่อร่างกายต้องรับอาหารประเภทพลังงาน ไขมัน และแป้งมากขึ้น แต่ระบบเผาผลาญไม่สามารถทำหน้าได้เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายเก็บสะสมพลังงานและไขมันเกินจำเป็น

4. นอนกลางวัน การพักผ่อนกลางวันประมาณ 10 – 20 นาที ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ร่างกายเผาพลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเมื่อถึงเวลาเข้านอนในช่วงเวลากลางคืนก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายเผาพลาญไขมันได้มากกว่า 2 เท่า ถือว่าเป็นวิธีการที่ง่ายและได้ผลดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ

5. วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ สำหรับการวิ่งด้วยความเร็วที่เพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานประสานกัน หัวใจทำงานเต็มที่ เลือดสูบฉีด และเหงื่อออกมาก จะเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการวิ่งไปช้าๆ แต่หากจุดประสงค์คือการวิ่งลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ การวิ่งด้วยความเร็วพอเหมาะ จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดี ผิดกับการวิ่งเร็ว ด้วยกระบวนการเผาผลาญของร่างกายซึ่งเปลี่ยนไขมันสะสมเป็นพลังงานต้องอาศัยออกซิเจน ยิ่งออกกำลังกาย ร่างกายก็ได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้น เมื่อไขมันแตกตัว กล้ามเนื้อที่กำลังใช้งานด้วยการออกกำลังกายจะนำไขมันมาใช้เป็นพลังงานจนหมด

READ ARTICLE

ความลับของตะไคร้ที่ช่วยดูแลสุขภาพผิว

ตะไคร้เป็นสมุนไพรมากประโยชน์ นิยมเอามาทำยาสมุนไพรรักษาโรคหรือไม่ก็นำมาประกอบอาหาร ให้มีกลิ่นหอมน่ารับประทานยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าตะไคร้สามารถช่วยดูแลสุขภาพผิวได้เช่นกัน โดยมีประโยชน์ดังนี้

ช่วยทำความสะอาดผิวหน้า ส่วนใหญ่แล้วปัญหาที่เกิดขึ้นบนผิวหน้าของเรามักเกิดจากสาเหตุไม่กี่อย่าง ซึ่งส่วนใหญ่ปัญหาผิวเกิดจากความไม่สะอาดของใบหน้า ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ สำหรับสูตรทำความสะอาดด้วยตะไคร้นั้น ทำโดยนำน้ำผึ้งผสมกับทีทรีออยล์เพียงเล็กน้อย และเติมน้ำมันตะไคร้ลงไปผสมให้เข้ากัน จากนั้นใช้สำลีจุ่มแล้วเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าให้ทั่ว เพราะตะไคร้ไม่เพียงช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกได้อย่างหมดจด แต่ยังช่วยปรับสีผิวหน้าของเราให้สม่ำเสมอยิ่งขึ้นด้วย และมีคุณสมบัติทำความสะอาดผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ และฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย

ช่วยให้ผิวยกกระชับ เป็นเครื่องประทินผิวให้สวย ด้วยน้ำมันจากตะไคร้สามารถฆ่าเชื่อแบคทีเรียได้ และยังช่วยลดความมันบนผิว ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว อีกทั้งน้ำมันจากตะไคร้ยังเป็นโทนเนอร์ที่ดีช่วยกระชับรูขุมขน และลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย สำหรับปัญหาผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้างสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งสามารถใช้สมุนไพรที่มีส่วนผสมของน้ำมันตะไคร้ ใช้หลังจากล้างทำความสะอาดผิวหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว จึงทาส่วนผสมนี้ลงบนใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้สักครู่แล้วทาครีมกันแดดที่ใช้อยู่เป็นประจำ ทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้รูขุมขนบนใบหน้ากระชับขึ้น ความมันลดลง ผิวของคุณก็จะกลับมาสดใสสุขภาพดีได้อีกครั้ง

ช่วยป้องกันผิวมัน หลายคนที่กำลังประสบปัญหาเรื่องหน้ามัน และเป็นปัญหาใหญ่กับอีกหลายๆคน ยิ่งหน้ามัน รูขุมขนอุดตัน สิวก็จะเพิ่มขึ้น คุณสามารถป้องกันผิวมันได้โดยนำน้ำสะอาดไปต้มจนน้ำเริ่มร้อน ก็นำมะนาวฝานบางๆ ใส่ลงไปในหม้อ ตามด้วยตะไคร้บุบพอหยาบ สามารถสังเกตได้ว่าพอน้ำในหม้อเริ่มเดือด ให้ยื่นหน้าไปอังกับไอร้อนไว้ นับเวลาเท่าที่จะทนได้ หลังจากนั้นพักหน้าประมาณ 1 นาทีค่อยล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เทคนิคนี้เป็นเหมือนการเปิดรูขุมขน เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนให้ออกไป หมั่นทำเป็นประจำ จะช่วยให้หน้าสะอาด รูขุมขนไม่อุดตัน ไร้ปัญหาสิว ผิวมันมากวนใจอีกต่อไป

สำหรับเรื่องของความสวยความงามเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ใครที่มีผิวสวยก็ถือว่าโชคดีแต่สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องผิวพรรณ เป็นสิวเป็นฝ้าก็ต้องทำให้ต้องคิดวิตกกังวล อีกทั้งต้องเสียเงินมากมายเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิว หรือเครื่องสำอางมาประทินโฉม ดังนั้นการดูแลสุขภาพผิวนอกจากผลิตภัณฑ์ suwanan แล้วยังมีสมุนไพรไทยอย่างตะไคร้นับว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นที่ยอมรับ ได้รับความสนใจและนำมาศึกษาทดลองใช้ก่อนที่จะว่างออกจำหน่าย ซึ่งสามารถช่วยรักษาผู้ที่กำลังประสบกับปัญหาผิวพรรณไม่สวย เป็นสิวเป็นฝ้าได้ผลดีทีเดียว แถมใครที่มีผิวพรรณสวยอยู่แล้วก็ยังสามารถใช้บำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่งยิ่งขึ้นไปอีก

READ ARTICLE

วิธีดูแลผิวให้ไร้รอยหมองคล้ำ กระชับอ่อนกว่าวัย

สุขภาพผิวที่ดีย่อยนำมาซึ่งความอ่อนเยาว์  ด้วยการทำให้ผิวพรรณสดใส แข็งแรง และสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพอย่าง oradol รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่สำหรับการดูแลสุขภาพผิวด้วยการนอนหลับนั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและปรับสมดุลของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวควรทาครีมก่อนนอน โดยมีผลการวิจัยยืนยันว่าในเวลากลางวันผิวจะหลั่งน้ำมันออกมากเพื่อป้องกันผิว แต่ในช่วงเวลากลางคืนร่างกายจะเสริมสร้างซ่อมแซมผิวที่เสียหาย หลังจากที่ได้เผชิญกับความเครียดและมลภาวะมาทั้งวันแล้ว นอกจากนี้ยังมีวิธีการดูแลผิวให้อ่อนกว่าวัย ไร้รอยหมองคล้ำที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้

1. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ด้วยเครื่องดื่มประเภทนี้มีส่วนในการกระตุ้น ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว และทำให้นอนหลับได้ยากดังนั้น หากคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มสักแก้วก่อนนอนควรเลือกดื่มนมอุ่นๆ จะดีกว่า ซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ทั้งนี้ไม่ควรดื่มน้ำในปริมาณที่มากก่อนเข้านอนเพราะจะส่งผลทำให้คุณรู้สึกปวดปัสสาวะ และต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก

2. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว สำหรับอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้น มีให้เลือกทานหลากหลายชนิด แต่อาหารที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น จะเป็นอาหารจำพวกมันเทศ ข้าวกล้อง และเผือก เนื่องอาหารดังกล่าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายทำให้นอนหลับได้สบายตลอดทั้งคืน

3. เลือกหมอนและเตียงนอนที่ดีต่อสุขภาพ การเลือกหมอนและเตียงนอนที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้เกิดความสบายแก่การนอนหลับในยามค่ำคืนมากขึ้น ถือว่ามีส่วนในการทำให้คนเรานอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ผิวพรรณสวยใสไม่มีสิว นอกจากนี้ควรหมั่นทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำเพื่อป้องกันไรฝุ่นและทำให้รู้สึกนอนหลับสบายมากขึ้น

4. สร้างบรรยากาศในการนอน สำหรับบรรยากาศภายในห้องนอน ที่มีความเหมาะสมต่อการนอนหลับอย่างต่อเนื่องก็คือ ห้องนอนต้องไม่มีเสียงรบกวน ไม่มีอุปกรณ์สำหรับอำนวยความสะดวก ไม่มีโต๊ะทำงาน โทรศัพท์มือถือ และสิ่งอื่นๆ ที่ทำให้รู้สึกกังวล ทั้งนี้ควรแบ่งพื้นที่ให้เหมาะสมสำหรับห้องนอนและห้องสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพ รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

5. บำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิว เคล็ดลับสวยก่อนนอนเป็นที่สนใจของใครหลายๆคน เริ่มที่การล้างหน้าให้สะอาด และนวดเบาไล่ขึ้นไปตามแก้ม ไล่จากบริเวณจุดกลางไปตามลายกล้ามเนื้อออกไปทางด้านข้าง ไล่ขึ้นไปที่หน้าผาก เป็นการต้านแรงโน้มถ่วง ช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้น หลังจากนั้นเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับการดูแลผิว ถ้าผิวแห้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ ที่มีครีมน้ำนม เติมความชุ่มชื่นให้ผิว ถ้าผิวธรรมดา หรือผิวมัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง จะช่วยปรับสภาพผิวให้เหมาะสม

READ ARTICLE

ซื้อ mojo ไว้ตลอดไม่เคยหมดสต๊อก 

ด้วยความว่าผลิตภัณฑ์มาร์สหน้า mojo ตัวนี้มันใช้ดีใช้งานมาตลอดเราจริงซื้อติดบ้านไว้เป็นประจำจึงไม่เคยที่จะขาดจากบ้านเลยเพราะเป็นสินค้าที่ใช้ดีทำไมเราถึงสรุปว่ามันใช้ดีปะเราทดลองใช้ด้วยตัวเราเองแล้วมันทำให้เราพบว่ามันใช้ดีใช้งานแล้วอีกอย่างหนึ่งซึ่งเป็นปัจจัยที่สนับสนุนทำให้เราซื้อเอามาใช้ในการมากมายอย่างเสมอมาก็คือเป็นของดีที่ราคาถูกด้วยเป็นของดีที่ราคาถูกจะหาจากที่ไหนอีกมันไม่มีอีกแล้วดังนั้นจึงทำให้เราตัดสินใจในการใช้ยาอย่างต่อเนื่องผลจากการใช้ใหม่ อย่างต่อเนื่องทำให้ใบหน้าเราสวยสดใสไม่ค่อยมีสิวและจุดด่างดำด้วยการที่เราใช้มาร์สหน้า mojo ยี่ห้อนี้แหล่ะทั้งดีทั้งราคาถูกจะหาจากไหนได้รับรองได้ว่าไม่มียี่ห้อไหนจะดีกว่ายี่ห้อนี้อยู่แล้วเรากล้ารับประกันด้วยตัวเราเองเพราะเราทดลองใช้ด้วยตัวเราเองแล้วจึงกล้าที่จะบอกต่อคนอื่นว่าเราซื้อติดบ้านไว้เป็นจำนวนมากไม่เคยกลัวว่ามันจะหมดอายุเพราะเราใช้ mojo อยู่ประจำ

 

READ ARTICLE

ไม่รู้จักหรือเคยซื้อของกับร้านจำหน่ายอุปกรณ์สปามาก...

เราเองเพิ่งตัดสินใจในการที่จะเปิดร้านสปาเพียงไม่นานนี้เองเพราะคิดว่าเราอยากกลับมาอยู่บ้านแล้วก็เอามานั่งคิดดูนะว่าบ้านเราเราสามารถที่จะเปิดร้านอะไรที่พอที่จะเลี้ยงตัวเองได้มีลูกค้าพอประมาณอุปกรณ์สปาไม่ต้องมีลูกค้ามากมายอะไรเท่าไหร่เอาแต่เพียงพอดีก็พอเราต้องการแบบนั้นจุดประสงค์ที่เราจะมาเปิดร้านอยู่แถวบ้านก็เพราะอยากจะกลับมาอยู่บ้านไม่อยากจะอยู่กรุงเทพอีกต่อไปแล้วบอกได้เลยว่าเบื่อเต็มทนสำหรับการที่เราจะต้องทนอยู่ในกรุงเทพแม่ว่าเงินเดือนมันจะเยอะแยะมากมายแต่มันไม่ใช่ความต้องการแท้จริงของเราที่เราทำงานอยู่ในกรุงเทพเราต้องการเงินทองเท่านั้น เค้าตั้งใจในการเก็บเงินเก็บทองให้ได้ตามที่เราต้องการแล้วเราก็จะเปิดร้านให้ได้เราคิดแบบนั้นแล้วก็กลับมาอยู่บ้านจึงคิดว่าจะจัดการในการเปิดร้านสปา อุปกรณ์สปา เพราะบ้านเราเป็นเมืองท่องเที่ยวเมืองเล็กๆที่นักท่องเที่ยวเข้ามาเยอะไม่ว่าจะเป็นนักท่องเที่ยวชาวไทยและชาวต่างประเทศเลยคิดจะปิดร้านสปาแต่ก็ยังมีปัญหาติดอยู่อีกหนึ่งอย่างก็คือเรายังไม่สามารถที่จะหาร้านจำหน่ายปกรณ์สบายได้จากร้านไหนแถวแถวบ้านเราไม่มีหรือว่าเราจะต้องหาร้านที่สามารถดิวกันกับร้านอุปกรณ์สปาได้จากกรุงเทพแล้วส่งของมาให้บ้านเราจึงจะเปิดร้านได้โดยมีของใช้ยัง อย่างครบครัน ในร้านสปาของเรา

 

READ ARTICLE

ใช้ครีมแก้ฝ้ามาก็เยอะไม่เห็นจะได้ผลเลย

บอกได้เลยว่าเราใช้ ครีมแก้ฝ้า มาเยอะมากเพราะเรามีปัญหานี้มานานและเรามีปัญหาเรื่องของป้าก็ไม่ใช่ว่าจะนิ่งนอนใจนะก็กินพยายามในการหาครีมยี่ห้อนั้นยี่ห้อนี้มาใช้โดยตลอดโดยหวังใจว่าอย่างยิ่งเลยว่าสักวันจะมีครีมแก้ฝ้าสักตัวที่มันดีและเหมาะสมกับเราสามารถที่จะแก้ปัญหาป้าบุญในหน้าเราได้เราเองไม่ได้คาดหวังให้ฝ้าบนใบหน้าของเรามันหายไปในทันทีหวังว่าระยะเวลาอันยาวนานจากการใช้ผลิตภัณฑ์พิมพ์แก้ฝ้ามันอาจจะทำให้หายถาวรหรือแม้ว่าจะไม่หายหลายวันก็ขอให้มันเลือนหายลงไปบ้างให้เราแต่งหน้าแล้วสามารถ ที่จะกบริ้วรอยของมันไปได้เท่านี้เราก็พึงพอใจแล้วไม่อยากจะคิดอะไรมากแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราเองใช้ครีมแก้ฝ้ามาหลายตัวหลายยี่ห้อก็ยังไม่เจอที่พึงพอใจเลยคาดหวังเอาไว้ว่ายี่ห้อที่ล่าสุดเพื่อนเพิ่งแนะนำมันอาจจะใช้ดีและเหมาะสมกับเราก็ได้เราเองไม่ถึงที่จะหยุดในการที่จะทดลองแม้ว่าจะเสียเงินเสียทองไปมากแล้วก็ตามแต่จะทำยังไงได้ล่ะเราไม่มั่นใจในตัวเองเลยเมื่อใบหน้าของเราเต็มไปด้วยฝ้าแม้ที่จะมีผิวขาวก็ตามแต่ถ้ามีฝ้าจบ

 

READ ARTICLE

ข้อควรศึกษาในการฝึกเพ้นท์เล็บขั้นพื้นฐาน

การเพ้นท์เล็บเป็นสร้างสรรค์ศิลปะบนเล็บอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน และเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สามารถสร้างรายได้ให้กับผู้ที่นำไปประกอบอาชีพด้วยความเข้าใจ และเชี่ยวชาญได้
ก่อนที่จะก้าวไปสู่การเป็นมืออาชีพ คุณอาจเริ่มต้นจากการเรียนรู้พื้นฐาน ซึ่งการเพ้นท์เล็บไม่ได้ยากมาก แต่ต้องอาศัยความเข้าใจ การฝึกฝน และได้รับเทคนิคดีๆ จากผู้มีประสบการณ์ เพื่อให้เรียนรู้อย่างเป็นขั้นตอน พร้อมที่จะประกอบอาชีพอย่างมีคุณภาพได้

อุปกรณ์เพ้นท์เล็บพื้นฐานที่ควรมีในการฝึก
หากต้องการฝึกเพ้นท์เล็บ อุปกรณ์เพ้นท์เล็บพื้นฐานที่คุณควรมี คือ สีอะคริลิคเพ้นท์เล็บ พู่กันสำหรับเพ้นท์เล็บ ยาทาเล็บ จานสี เล็บปลอม แท่นไม้ หรือนิ้วปลอมไว้วางเล็บ

ขั้นตอนการเพ้นท์เล็บ
ขั้นตอนการเพ้นท์เล็บเบื้องต้นหลักๆ ไม่ซับซ้อน มีขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้
- เตรียมหน้าเล็บ
- ทาสีรองพื้นหรือเบสโค้ทก่อน
- ทาสีทาเล็บที่ต้องการ
- วาดลวดลายตามที่ออกแบบไว้ดีแล้ว
- เคลือบใสทับด้วยท็อปโค้ท
- รอให้เล็บแห้งสนิทแล้วจึงทำอะไรต่อได้

ควรไปเรียนเพ้นท์เล็บที่ไหนดี
ในปัจจุบันนี้มีโรงเรียนสอนเพ้นท์เล็บ และสถาบันสอนเพ้นท์เล็บมากมาย จึงต้องพิจารณาเลือกให้ดี เพื่อให้ได้แหล่งที่มีคุณภาพ พร้อมส่งเสริมการประกอบอาชีพของคุณมากที่สุด และมีหลักสูตรมาตรฐาน สอนให้เข้าใจง่าย พร้อมถ่ายทอดเทคนิคดีๆ อย่างไม่หวงวิชา
สำหรับ สอนเพ้นท์เล็บ เป็นสถาบันชั้นนำในการสอนเพ้นท์เล็บที่มีผู้ไว้วางใจมาเรียนทำเล็บมากมายทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ เราพร้อมถ่ายทอดเทคนิคดีๆ ให้กับคุณอย่างเต็มที่โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในด้านการทำเล็บมาอย่างยาวนานในวงการเพ้นท์เล็บ คุณจึงวางใจได้ในคุณภาพ และเราพร้อมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

หากคุณกำลังเริ่มฝึกฝนการเพ้นท์เล็บพื้นฐาน หรือต้องการศึกษาเพื่อประกอบอาชีพเพ้นท์เล็บ สร้างรายได้งามๆ ให้กับตนเอง เป็นธุรกิจที่เติบโตไปได้อีกนาน และเป็นที่ต้องการของตลาด ก็ลองเลือกซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นมาทดลอง ทำตามขั้นตอนเบื้องต้น และหาที่เรียนที่มีคุณภาพด้วยนะคะ

READ ARTICLE

อ่านเจอคนแพ้ praya by lb เยอะเหมือนกัน

เท่าที่เราอ่านมาก็เจอมานะว่าคุณแพ้ครีมหน้าเด็ก praya by lb ตัวนี้เยอะพอสมควรเหมือนกันแต่ว่าตัวของผลิตภัณฑ์ของเค้ามันดีหรือไม่โดยส่วนตัวแล้วตัวของสินค้ามันก็ค่อนข้างที่จะดีนั่นแหละไม่ใช่ว่ามันไม่ดีมันจะมีสารอันตรายอะไรหรือไม่มันก็คงไม่มีแต่ที่ว่าคุณใช้แล้วมันแพ้กันเยอะเท่าที่เราอ่านดูก็ส่วนมากมันจะสรุปมาว่ามันไม่เหมาะกับลักษณะผิวหน้าของเค้ามากกว่าทำให้เขาเกิดอาการแพ้ก็คือมีสิวขึ้นแต่ว่าไม่ได้ขึ้นในปริมาณที่มากมายอะไรแล้วก็เป็นสิวที่ขึ้นแล้วไม่ต้อง หาหมอในการรักษาจึงสรุปได้ว่าครีมหน้าเด็ก praya by lb ตัวนี้ไม่มีสารเคมีอะไรที่อันตรายต่อใบหน้าแต่เรื่องของประสิทธิภาพในการที่จะได้ผลไม่ได้ผลขอให้ดูเป็นคนคนไปจะเอาคนหนึ่งมาเทียบกับอีกคนหนึ่งไม่ได้เพราะว่าครีมแต่ละครีมเหมาะสำหรับใบหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกันดังนั้นเท่าที่เราสรุปมาผลในการใช้ได้ผลไม่ได้ผลสำหรับครีมหน้าเด็กตัวนี้มัน 50 50 มากกว่าคือต้องทดลองใช้ praya by lb เอาเองว่าเหมาะสมกับใบหน้าของตัวเองหรือไม่จะเอาตัวเองไปเทียบคนอื่นไม่ได้